Rutas de running en las principales capitales del mundo

Átate las zapatillas porque, ¡nos vamos de running! Salir a correr en las ciudades se ha convertido en una verdadera fiebre en los últimos meses y cada vez son más los aficionados a este deporte. Bien por que es una forma económica de hacer ejercicio, y en los tiempos que corren eso es un motivo de peso, o porque es más agradable correr por la calle, parques o playas que en una cinta dentro de un gimnasio, el running es el deporte de moda.

Si aún no te has aficionado a correr, el verano puede ser el momento perfecto para empezar. Para ver si te despertamos el “gusanillo” o para dar ideas a aquellos que no conciben su día a día sin unos kilómetros de running, te presentamos algunos rincones del mundo en los que correr es una maravilla. Paisajes increíbles, oasis verdes en mitad de la ciudad y sobre todo, lugares populares entre los corredores.

Barcelona

Por su temperatura y su diversidad de paisajes (playa – montaña), la capital catalana ofrece numerosas rutas de running. Una de las más populares es “La carretera de les Aigües”, una zona muy verde que se encuentra en la zona alta de la ciudad. Aquí tienes rutas de 5 – 9 km.

Otras rutas populares en Barcelona son las que rodean el Parc de la Ciutadella o la que bordea el mar pasando por el Maremagnum, Barceloneta y el paseo marítimo hasta Poble Nou.

Madrid

En la capital, uno de los mejores lugares para escapar del bullicio, los coches y el estrés es el Parque del Retiro. Sus casi 120 hectáreas de naturaleza convierten este espacio en uno de los pulmones de Madrid y el punto en el que cada día se reúnen más aficionados, no sólo al running, sino a la práctica de deportes al aire libre en general. Si optas por completar una vuelta al Retiro habrás corrido unos 3.9 km. aunque también puedes adentrarte en las calles y la vegetación del parque con una ruta más corta de poco menos de 2.9 km.

París

Los numerosos parques de la ciudad son perfectos para hacer un pic nic, sentarse a leer o echar una carrera. Si vas a París, mete las zapatillas en la maleta porque aquí tienes muchas opciones para correr y compensar (aunque sea un poco) los aperitivos con los deliciosos quesos franceses, las baguettes y los croissants. Un lugar bastante común para hacer running sin salir de París es la avenida de los Campos Elíseos. Teniendo como puntos de salida y llegada los La plaza de la Concordia y el Arco de Triunfo, respectivamene, habrás completado un paseo de 3.9 km. ¡Imagínate cruzando una meta invisible bajo el Arco de Triunfo! Esa carrera huele a victoria.

Otros puntos en los que puedes salir a correr son Los campos de Marte o los Jardines de las Tullerías.

Londres

A la ecuación “Correr + Londres” casi todos responderíamos con un rotundo “Hyde Park” y es que el parque es uno de los espacios verdes más grandes de Londres, por lo que es perfecto para olvidarse del tráfico y el asfalto. Las rutas de Hyde Park ofrecen algo que es casi imposible de encontrar en Londres: ausencia de coches y trayectos totalmente planos. No obstante, uno de los inconvenientes de hacer deporte aquí es que la hierba es muy resbaladiza los días de mucha humedad. Si rodeas Hyde Park habrás completado 5.5 km aproximadamente.

Otros lugares frecuentados por los corredores son el camino que bordea el río entre el Big Ben y el Blackfriars Bridge (unos 4.3km) o Regent’s Park (4.4 km).

Río de Janeiro

¿Correr a ritmo de samba? Cerca de las playas de Copacabana e Ipanema se encuentra el Lago Rodrigo Das Freitas (Lagoa), donde algunos aficionados al running van a practicar su deporte preferido. El recorrido es de 7.5 km, tiene forma de circunferencia e incluye el paso por 4 barrios diferentes. El camino pasa por el helipuerto y se acerca el borde de la carretera, pero esta es la única parte que rompe con el impresionante paisaje verde. Es recomendable no hacer esta ruta por la noche, puesto que la iluminación es un poco deficiente y los atracos, digamos que… son bastante habituales.

Tokyo

En el corazón de la frenética ciudad de Tokyo se encuentra Yoyogi Park, un espacio cerca de Shibuya en el que el visitante puede encontrar casi cualquier cosa que imagine, desde concirertos de rock hasta bodas pasando por los clásicos pic nics. Excepto en las inmediaciones del santuario de Meiji, donde correr está prohibido, el parque ofrece un circuito muy agradable especialmente bonito en primavera, cuando todo se tiñe de rosa con el florecer los cerezos. Yoyogi Park está abierto las 24h. y las paradas de Meijijingumae or Harajuku te dejan justo enfrente.

Otro lugar con bastante fama entre los corredores son los alrededores del Palacio Imperial, en pleno centro de Tokyo. Si completas una vuelta habrás corrido unos 5km.

 

Berlín

Es otra de las ciudades con muchos parques urbanos, en los que ya sea pasear o correr, es un verdadero placer. Después de tantas curry wurst en la calle, puedes ponerte las zapatillas y dar una vuelta por el parque de Friedrichschain (3km) o empezar el ejercicio en la catedral, recorrer la famosa avenida Unter der Linden y llegar a la Puerta de Brandenburgo (4km, ida y vuelta).

Nueva York

Correr en Nueva York es correr el Central Park. Aunque muchos ya han viajado allí a través de las películas y series, ¿qué menos que si viajas hasta aquí y te gusta el running te eches una carrera en este mítico parque? Cada año, la maratón de Nueva York termina en Central y no es de extrañar porque este oasis en mitad de la ciudad es la manera idónea de escapar de los rascacielos. Lo mejor es ir a correr cuando el parque está cerrado al tráfico (de lunes a viernes de de 10:00 a 15: 00 y de 19:00 a 22:00 y fines de semana a partir de las 19:00). Si completas una vuelta a Central Park, habrás corrido 9.6 km.

Miami

La brisa del mar en la cara, la agradable vista de la playa a un lado son algunos de los atractivos de correr en la costa de Miami. Uno de los itinerarios que tiene más éxito es el que recorre el paseo marítimo (Miami Beach’s Boardwalk) y casi completa los 3 km.

Copenhague

Es la ciudad de las bicicletas, pero salir a correr también es una de las aficiones populares en la ciudad. Una de las rutas preferidas por los amantes del running en la capital danesa es la que rodea los lagos. 6 km de ejercicio durante los cuales puedes admirar la belleza de este espacio lleno de vegetación, cisnes y las típicas casas danesas enmarcando el paseo.

Y a vosotros, ¿os ha pillado la fiebre del running? ¿Cuáles son vuestras rutas preferidas?